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ARCHIVO DE: plyo push ups

  • CFF 6 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de abril de 2018

    A: Strength: 4 x 2 Bench Press 90% B: Accesorio 3 x fallo dips en paralelas C: Accesorio: 3 x fallo plyo push ups D: Stretch.  

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  • CFF 6 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de marzo de 2018

    A: Strength: 5 X 2 Strict Chest To bar. B: WOD: 4 Series de: Ida Y Vuelta de trineo 4 Thrusters 60/40 kg 8 Plyo Push ups Rest. C: Stretch

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  • CFF 15 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de noviembre de 2017

    A: Strength: Deadlift Axel bar 4 x 2 B: WOD: 4 rondas de: 10 Deadlift 120 kg 10 GHD Situps 10 Plyo Push UPS Time cap 8 min  

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  • CFF 5 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de septiembre de 2017

    A: Strength 10 min OTM de 2 Rept de Shoulder press al 85/90% B: WOD: 4 series de: 8 Plyo Push ups 1 shuttle run 15 m 1 Atlas stone 1 shuttle run 15 m Rest C: Stretch

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  • WOD 4 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de septiembre de 2017

    A: Metabolic: AMRAP DE 16 min 1 min ON 1 Min OFF acumulando max vueltas. 30 Double unders , Sino se tienen 5 rep mínimo. 15 Slam ball B: WOD: AMRAP 7 Min 15 kb SDLP 10 Chest to bar 5 Plyo push ups C: Stretch

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  • CFF 24 Agost 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de agosto de 2017

    A: Power. Soga tira. Entrenamos hacienda una pequeña competición de soga tira. B: WOD: AMRAP 10 Min 12 Ring row 10 Squat con doble kb 12 Plyo Push Ups c: Stretch.  

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