A: Strenght 4 x 4 deadlift 80/ 85 % B: Wod: 10/8/6/4/2 Snatch 60/35 kg Ring dip Time cap 14 min. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Hang power snatch B: WOD: 2 Rounds for time: 35 Deadlift 25 Wallball shot 15 Hang power snatch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: OTM 10 min 2 Deadlift 80% B: WOD: AMRAP 12 min 15 Agrupaciones con disco de 5kg 10 Dynamic Push ups 10 Strict pullups C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Deadlift. 4 x 4 85% B: WOD: 21/15/9 Wall ball shot Toes to bar Time cap 8 min C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 x 3 Deadlift 80 % B: WOD: 21/15/9 SDLHP 50/30 KG Plyo Push ups Time cap 9 min. C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Deadlift B: WOD: 2-2-2-2 Deadlift
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