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ARCHIVO DE: deadlift

  • WOD 29 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de agosto de 2019

    A: Strength: 4 x 2 Deadlift al 90% B:WOD: AMRAP 10 Min 10 Toes to bar 10 Box jump 10 DB STO C: Stretch

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  • WOD 19 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de agosto de 2019

    A: WOD: 4 Rondas de: 400 m run 12 Deadlift 140/75kg 12 Front Squat 85/45 KG 1 Min Tabla B: Stretch

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  • WOD 14 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de agosto de 2019

    A: Strength: Deadlift 4 x 4 80/85% B: WOD: 5 x 20 m Sled Push C: Stretch

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  • CFF 5 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de agosto de 2019

    A: Strength: 4 x 1 Min yugo isométrico. B:WOD: Por trios: Acumular Max rondas en 15 min de: 10 Push press 70/35 kg “Desde rack” 20 Back Squat 70/35 kg “Desde rack” 30 deadlift 70 /35 kg c: Stretch

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  • WOD 1 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de agosto de 2019

    A: Strength: 4 x 8 Deadlift 60/65% B: WOD: 3 Rondas de: 12 Hang Power snatch 30/20kg 12 STO 30/20 kg 12 Lunges con barra en rack pos C: Stretch

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  • Performance 30 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 30 de julio de 2019

    A: Skill Deadlift B: Heavy Day 5/5/5/3/3/3/1/1 C: Stretch  

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