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ARCHIVO DE: deadlift

  • Performance 21 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 21 de diciembre de 2019

    A: Skill: Deadlift B: WOD: 800 M Run 20 Deadlift 600 m run 15 deadlift 400 m run 10 deadlift 200 m run 5 deadlift C: Stretch

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  • WOD 20 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de diciembre de 2019

    A: Strength: 5 x 1 Deadlift 90/95% B: WOD: 21/15/9 Toes to bar Lunges abrazando un D-Ball. (repes x pierna) *Después de cada ronda 80 Double unders ó 90 seg. C: Stretch

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  • WOD 10 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de diciembre de 2019

    A: Strength: Shoulder press 4 x 2 85% B: WOD: 10/8/6/4/2 Deadlift 130 kg HSPU C: Stretch

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  • CFF 4 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de diciembre de 2019

    A: Strength: 4 x 10 rack possition Lunges. B: WOD: OTM 12 MIN Cada Min. 2 Box Jump 70/60 3 Deadlift 80% C: Stretch

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  • WOD 29 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de noviembre de 2019

    A: Strength: 4 x 8 Deadlift 70/75% B: WOD: 21/15/9 KB Americano KB Step up Sit ups C: Stretch

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  • WOD 20 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de noviembre de 2019

    A: Strength: 4 x 4 Deadlift 80% sin rebote. B: WOD: AMRAP 12 Min 200 m run 10 DB STO C: Stretch

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