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ARCHIVO DE: deadlift

  • WOD 22 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de junio de 2019

    “JOKER” MASTERS BENCHMARK WOD For Time 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 reps of: Toes-to-Bars 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps of: Deadlifts (102/70 kg)

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  • Performance 19 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 19 de junio de 2019

    A: Skill: Hand Stand Hold. B: WOD: 21/15/9 Deadlift 60/35 Kg Burpees Over the bar *tras acabar cada roda acumular 40 Seg en hand Stand Hold C: Stretch

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  • CFF 17 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de junio de 2019

    A: Strength: Deadlift: 5 x 3 al 85% B: WOD: 21/15/9 Athletic burpee con lanzamiento de med ball a la pared. Hang Power Clean 60/35 C: Stretch

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  • CFF 10 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de junio de 2019

    A: Speed: OTM 12 Min(1 min ON 1 min OFF) 1 suicidio + 18 kb swing ruso. B: WOD: AMRAP 8 Min 10 Deadlift 60/35 Kg 8 Hang Power clean 60/35kg 6 STO 60/35KG C: Stretch

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  • WOD 4 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de junio de 2019

    A: Strength: 4 x 10 Deadlift 65/70 % B: WOD: 5 Rondas de: 10 Chest to bar 15 Lunges Plate overhead 30 Double unders / 40” Práctica. C: Stretch

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  • Performance 31 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 31 de mayo de 2019

    A: Skill: Deadlift B: Heavy Day 8/8/6/6/4/4 C: Stretch

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