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ARCHIVO DE: deadlift

  • WOD 26 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de noviembre de 2018

    A: Gymnastic: AMRAP 7 Min 3 Kip Swing 3 Strict Pullups 3 Kip Swing 3 Pushups B: WOD: 10/8/6/4/2 Deadlift 130/70kg Burpees Over the bar C: Stretch

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  • CFF 23 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de noviembre de 2018

    A: Strength: Shoulder press barra Axel desde el suelo 4 x max rep B: WOD: 5 Rondas de: 200 m Row 15 deadlift 80 kg C: Stretch

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  • SINGULAR DAY 5º ANIVERSARIO, CRÓNICA

    Por Carlos Fernández | En CrossFit, Eventos, Eventos, Noticias | El 20 de noviembre de 2018

    Hace 5 años, el día 20 de octubre de 2013 para ser más exactos, Singular Box abría sus puertas en Madrid. El sábado (20 de octubre) pasado, con una gran comunidad y habiendo logrado a lo largo de estos años un ambiente inigualable en el que solo se respira amistad y cercanía, se celebraban los […]

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  • WOD 17 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de noviembre de 2018

    La conquista de la isla Por equipos de 3/4 Persoanas: A) Acumular 100 m Sled push Con 6 discos de 20 kg “si una parte del equipo tiene que bajar el peso del trineo, el resto del equipo cargaran con los discos sin que estos puedan tocar el suelo” B) Acumular 50 Deadlift con 2 […]

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  • Performance 16 Nov 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 16 de noviembre de 2018

    A: Skill: Deadlift B: WOD: For time: 25-20-15-10-5 Deadlift *600m Run entre series  

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  • WOD 15 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de noviembre de 2018

    A: Strength: 4 series de: 5 Deadlift 80% + 3 High Box Jump Rest B: WOD: For time Cah in: 100 Double unders / 1,5 min de práctica Then 21/15/9 DB Thrusters DB Hang Power clean Cash out 100 Double unders C: Stretch

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