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ARCHIVO DE: deadlift

  • WOD 14 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de agosto de 2019

    A: Strength: Deadlift 4 x 4 80/85% B: WOD: 5 x 20 m Sled Push C: Stretch

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  • CFF 5 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de agosto de 2019

    A: Strength: 4 x 1 Min yugo isométrico. B:WOD: Por trios: Acumular Max rondas en 15 min de: 10 Push press 70/35 kg “Desde rack” 20 Back Squat 70/35 kg “Desde rack” 30 deadlift 70 /35 kg c: Stretch

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  • WOD 1 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de agosto de 2019

    A: Strength: 4 x 8 Deadlift 60/65% B: WOD: 3 Rondas de: 12 Hang Power snatch 30/20kg 12 STO 30/20 kg 12 Lunges con barra en rack pos C: Stretch

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  • Performance 30 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 30 de julio de 2019

    A: Skill Deadlift B: Heavy Day 5/5/5/3/3/3/1/1 C: Stretch  

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  • WOD 27 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de julio de 2019

    “DONNY” 21-15-9-9-15-21 Reps, For Time Deadlifts (102/73 kg) Burpees

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  • CFF 25 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de julio de 2019

    A: Strength: 5 series de 4 Deadlift al 85% 4 Box Jump 70/60 cm Rest. B: WOD: Core: AMRAP 8 MIN. 10 Strict Toes to bar 30 seg Plank 30 russian twist. C: Stretch

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