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ARCHIVO DE: deadlift

  • WOD 9 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de julio de 2019

    A: Strength: 4 x 6 Deadlift 70/75% B: WOD: AMRAP 12 Min 200 m run 15 Wall ball Shot 10 Box Jump c: Stretch

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  • WOD 3 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de julio de 2019

    A: Gymnastic: 5 x 8 Strict HSPU pared o pies en cajón, pirámide… deficid.. B: WOD: 21/15/9 Deadlift 100/60kg Toes to bar C: Stretch

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  • CFF 2 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de julio de 2019

    A: Power 4 series de: 10 Saltos lada a lado paralela 5 D- Ball Atlas 3 Box Jump 70 rest B: WOD: 12/9/6/3 Deadlift 130/65kg Strict Chest to bar C: Stretch

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  • WOD 28 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de junio de 2019

    A:Metabolic: 1 x 1000 m Row B: WOD: 4 Rondas de: 12 deadlift 110/60Kg 15 Ring Dips C: Stretch

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  • WOD 22 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de junio de 2019

    “JOKER” MASTERS BENCHMARK WOD For Time 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 reps of: Toes-to-Bars 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps of: Deadlifts (102/70 kg)

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  • Performance 19 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 19 de junio de 2019

    A: Skill: Hand Stand Hold. B: WOD: 21/15/9 Deadlift 60/35 Kg Burpees Over the bar *tras acabar cada roda acumular 40 Seg en hand Stand Hold C: Stretch

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