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ARCHIVO DE: deadlift

  • CFF 14 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de noviembre de 2019

    A: Strength: 4 x 4 Power Clean con barra Axel B: WOD Por parejas: 0-5 min Max Deadlift 30 x Lado 5-10 Max Athletic Burpees Over the bar 10-15 Max Remos en pronación 10 x lado. C: Stretch

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  • WOD 13 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de noviembre de 2019

    A: Strength: 4 x 2 Full Clean + Hang Clean + Jerk B: WOD: AMRAP 10  min de: 30 Wall ball Shot 5 Deadlift 140/75kg C: Stretch

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  • WOD 6 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de noviembre de 2019

    A: Strength: 3 x 6 Deadlift 70/75% B: WOD: AMRAP 10 min 10 Box Jump 15 Kb Swing Americano 10 V-Situps c: Stretch

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  • Performance 29 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 29 de octubre de 2019

    A: Skill: Deadlift. B: Heavy Day Buscar una serie pesada a 3 rept Then OTM 10 de: 3 Deadlift + 2 Burpees over the bar C: Stretch

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  • CFF 23 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de octubre de 2019

    A: Strength: 4 x 4 Push press + 4 push jerk B: WOD: 4 Series de: 4 Shuttle run + 4 Dedlift 150/75kg Rest. C: Stretch

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  • Performance 22 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 22 de octubre de 2019

    A: Skill: Ring row B: WOD: 4 Rondas por tiempo de: 15 Deadlift 20 DB Rack  Lunges en el sitio 15 Ring Row. Time cap 20 min. C: Stretch

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