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ARCHIVO DE: deadlift

  • CFF 25 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de julio de 2019

    A: Strength: 5 series de 4 Deadlift al 85% 4 Box Jump 70/60 cm Rest. B: WOD: Core: AMRAP 8 MIN. 10 Strict Toes to bar 30 seg Plank 30 russian twist. C: Stretch

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  • Performance 12 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 12 de julio de 2019

    A: Skill Wall ball shot B: WOD: 4 Rondas de: 20 Wall ball Shot 10 Burpees over the bar 10 Deadlift C: Stretch

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  • WOD 9 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de julio de 2019

    A: Strength: 4 x 6 Deadlift 70/75% B: WOD: AMRAP 12 Min 200 m run 15 Wall ball Shot 10 Box Jump c: Stretch

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  • WOD 3 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de julio de 2019

    A: Gymnastic: 5 x 8 Strict HSPU pared o pies en cajón, pirámide… deficid.. B: WOD: 21/15/9 Deadlift 100/60kg Toes to bar C: Stretch

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  • CFF 2 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de julio de 2019

    A: Power 4 series de: 10 Saltos lada a lado paralela 5 D- Ball Atlas 3 Box Jump 70 rest B: WOD: 12/9/6/3 Deadlift 130/65kg Strict Chest to bar C: Stretch

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  • WOD 28 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de junio de 2019

    A:Metabolic: 1 x 1000 m Row B: WOD: 4 Rondas de: 12 deadlift 110/60Kg 15 Ring Dips C: Stretch

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