• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: Atlas d-ball

  • WOD 14 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de junio de 2018

    A: Strength: 4 X 6 Db Shoulder Press B: WOD: For time 3 Rounds 400 m Run 7 Atlas D- Ball 7 Burpees. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 12 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de junio de 2018

    30 Seg ON 30 seg OF “Durante 8 min” Atlas D-ball sobre 120 cm B: WOD: AMRAP 8 Min 8 Strict Pullups 8 DB Shoulder press 8 DB Deadlift C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 1 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de junio de 2018

    A: Metabolic: 1 min On 1 min Off (Total 7 min) Burpees Box Jump over. Wall Climb Db Snatch Sit ups B: WOD 5 series de: Max Hspu con kipping, strict o pirámide. “cada series deberá tener un minimo de 5 repes, si no se podrá volver a emplezar” Cada vez que partamos la serie […]

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 12 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de mayo de 2018

    que tengan jueces. ENTRENAMIENTO POR EQUIPOS: Competicion en equipos de 3: Cada equipo deberá realizar el recorrido marcado de 1 en uno y dar el relevo, hasta que hayan completados el recorrido en ese momento se parará el tiempo.. 1 PARTE: AMRAP 5 min Ida de trineo empujando Vuelta traccionando del trineo 5 Burpees Box […]

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 3 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de mayo de 2018

    A: Strength: 10 Series de: ida Sled Push vuelta Sled pull 6 Atlas d-ball 6 Plyo push ups B: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 17 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de abril de 2018

    A: Strength: 4 x 8 DB STO B: Accesorio 3 x 15 Push ups diamante C: WOD: AMRAP 5 Min Por parejas max atlas d-ball D: Stretch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource