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WOD 22 Nov 2018

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de noviembre de 2018

A: Metabolic:

OTM 10 min  4  Suttle run + 3 Atlas d-ball

B: WOD:

Por parejas:

AMRAP 7 Min

Doble KB clean & Jerk

  • El compañero que no trabaja mantiene squat hold
  • Cada vez que cambien deberán realizar 6 Sincro burpees

C: Stretch

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