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ARCHIVO DE: CrossFit

  • WOD 18 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de febrero de 2020

    A: Gymnastic OTM 16 Min Minutos pares 4 ring Muscleups/ Adaptaciones en anillas altas Minutos Impares 8 Hspu B: WOD: AMRAP 6 Min 20 Double unders 15 Sit ups C: Stretch

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  • WOD 17 Feb 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de febrero de 2020

    A: Metabolic: Por equipos de 3: AMRAP 20 Min 1000 m row (acumulado) 50 Wall ball shot (Acumulado) 25 Sincro Burpees B: Stretch

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  • WOD 15 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de febrero de 2020

    El camino del guerrero: Equipos de 4: Buscar peso de trineo pesado AMRAP 7 min Max idas Sled Push vueltas en Sled pull con cuerda “puede empujar todo el equipo” rest 2 min AMRAP 7 min Max largos de yugo para desplazar los discos del trineo, Cuando se mueven todos los discos 7 Sincro burpees […]

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  • WOD 14 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de febrero de 2020

    A: WOD: AMRAP 25 Min 400 m run Circuito Agilidad 300 m row 2 Rope climb B: Stretch

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  • WOD 13 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de febrero de 2020

    A: Strength: OTM Durante 8 min. 4 x 4 Thruster As many as heavy as possible B: WOD: AMRAP 10 Min 15 Deadlift 80/45 kg 10 Ring Dips 2 Wall climb C: stretch

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  • WOD 12 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de febrero de 2020

    A: WOD: 4 rondas de: 200 m run con disco 25 Pullups/ jumping pullups 30 Pushups 40 Air Squat 50 double unders B: Stretch

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