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ARCHIVO DE: 2018 julio

  • CFF 26 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de julio de 2018

    A: Strength: OTM7 min  3 Front Squat 85 % clean, barra desde el suelo. B: WOD: 9/7/5/3/1 STO 70/40 kg Front Squat  70/40 kg (1 rope climb “DESPUES DE CADA RONDA”) C: Stretch  

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  • Performance 26 Julio 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 26 de julio de 2018

    A: Skill: Med ball clean B: WOD: 4 Rounds for time 200m Run with med ball   15 Med ball clean 1 Rope climb  

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  • WOD 25 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de julio de 2018

    A: WOD DEL ATLETA DEL MES: Este mes queremos premiar a David Sanz Casado por su esfuerzo y compromiso, fiel asistente a la programación de Crossfit Football ha mejorado muchísimo su potencia y explosividad, sin dejar de lado los trabajos extras para no descuidar los ejercicios gymnásticos. Este WOD, cargado de intensidad y trabajo en […]

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  • CFF 25 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de julio de 2018

    A: WOD DEL ATLETA DEL MES: Este mes queremos premiar a David Sanz Casado por su esfuerzo y compromiso, fiel asistente a la programación de Crossfit Football ha mejorado muchísimo su potencia y explosividad, sin dejar de lado los trabajos extras para no descuidar los ejercicios gymnásticos. Este WOD, cargado de intensidad y trabajo en […]

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  • Performance 25 Julio 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 25 de julio de 2018

    WOD DEL ATLETA DEL MES: Este mes queremos premiar a David Sanz Casado por su esfuerzo y compromiso, fiel asistente a la programación de Crossfit Football ha mejorado muchísimo su potencia y explosividad, sin dejar de lado los trabajos extras para no descuidar los ejercicios gymnásticos. Este WOD, cargado de intensidad y trabajo en equipo […]

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  • WOD 24 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de julio de 2018

    A: Strength: 4 x 3 Push press B: WOD: 21/15/9 DB Thrusters Toes to bar “entre rondas 100 Double unders o 80 seg de práctica” then 400 m run C: Stretch

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