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ARCHIVO DE: 2018 julio

  • WOD 28 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de julio de 2018

    “CHRISTINE” 3 Rounds for Time 500 meter Row 12 Deadlifts (Bodyweight) 21 Box Jumps (24/20 in)

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  • Performance 28 Julio 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 28 de julio de 2018

    A: Skill: Deadlift B: WOD: AMRAP 10’ 15 Deadlift 10 Box jump 5 Toes to bar  

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  • WOD 27 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de julio de 2018

    A: Strength: Back Squat 4 X 8 60% “Bajada lenta, subida explosiva” B: WOD: 4 Rondas de: 15 HSPU 15 Double KB C&J C: Stretch.

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  • CFF 27 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de julio de 2018

    A: Strength: 4 x 10 remo con barra en supinación. B:Accesorio: 3 X max Chin ups C: Accesorio: 100 Ext tríceps con goma D: Stretch

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  • Performance 27 Julio 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 27 de julio de 2018

    A: Skill: Handstand kick up B: WOD: For time: 300m Row 3 Wall climb 200m Row 2 Wall climb 100m Row 1 Wall climb  

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  • WOD 26 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de julio de 2018

    A: Metabolic: AMRAP 12 min (Haciendo 2 min ON 1 min OFF) 15 Ring Rows 15 Pushups 15 Air squat B: WOD: 4 Series de 20 m Sled Push 4 DB Snatch C: Stretch

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