Festivo. Abriremos de 10-14 en horario de open box
SEGUIR LEYENDOFestivo. Abriremos de 10-14 en horario de open box Pese a ser festivo os dejo este entreno para mantener la programación en el mesociclo de fuerza. Esto será excepcional y para los que quieran seguir el A:Strength: Deadlift 4 x 1 al 90% B: WOD: 4 Rondas de: 15 Slam ball 15 Wall ball shot […]
SEGUIR LEYENDOA: WOD 15.1/ 15.1A Complete As Many Rounds as Possible in 9 minutes 15 Toes-to-Bars 10 Deadlifts (53/35 kg) 5 Snatches (53/35 kg) Then, «Open 15.1a»: In 6 Minutes 1-Rep-Max Clean-and-Jerk B: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Strength: OTM 10 min 3 Bench press 75% + 1 Atlas Stone. B:WOD: 4 Series de: 10 GHD Sit ups + Tracción del trineo con cuerda + Empuje del trineo C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Double under B: WOD: 2 Rounds for time: 25 Double under 250m Run 25 Double under 250m Row 25 Double under
SEGUIR LEYENDOPose drills, 14′ pose run
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