A: Skill: Deadlift B: WOD: 4 Rounds for time: 20 Deadlift 15 Push up 10 Ring row
SEGUIR LEYENDOTabata sprints
SEGUIR LEYENDO-Lunes: Deadlift -Martes: Medball clean -Miércoles: Yugo -Jueves: Dumbbell snatch -Viernes: Turkish get up -Sabado: Wallball shot
SEGUIR LEYENDOA: WOD: 8 rondas de: 8 Press banca con peso corporal 8 Strict pullups 8 zancadas con disco sobre la cabeza 25/15 kg
SEGUIR LEYENDOA: WOD por equipos. Por parejas. O trios Acumular max rep de: Durante los 4 primeros minutos máx rope climb. (Solo podrá trabajar una persona a la vez) Durante los 4 segundos minutos Máx kcal row . (Solo podrá trabajar una persona a la vez) Durante los 4 terceros min dips en anillas o cajones […]
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Toes toe bar B: WOD: AMRAP 8´ 10 Toes to bar 10 Hang power snatch
SEGUIR LEYENDO