A: Strength: 4 x 20 Sled Push B: OTM 10 min 3 box jump 70/60 cm 4 DB Snatch C: Stretch

A: Strength: 4 series de: Max chinups + Sled pull + Sled push Rest B: WOD: OTM 8 Min: 6 Atletic burpees over the box C: Stretch.

Entreno por equipos de 3 Personas. EL CAMINO DEL GUERRERO: A: 1 Mile run: cada equipo llevará consigo una Kb de 20 kg pudiendo cambiarla como quieran. B: De vuelta al box. Acumularán max rondas posibles durante los 10 de su llegada de: 30 kcal Row 2 Idas y vueltas con el trineo Pesado, solo […]

A: Power 6 x 25 m Sled push B: Power 6 x 25 m sled Pull, agarrando el trineo. C: Stretch.

A: Skill: Wall climb B: WOD: AMRAP 20’ 30m Sled push  Max Strict pull ups  Max Push up  Rest 2min

A: WOD Trios: 3 Rondas de: Parte A: Acumular 12 largos de trineo Parte B: Acumular 30 Atlas con D-ball Parte C: Acumular 12 Largo de Farmer carry Time cap 35 min B: Stretch.