• Horarios de Entrenamiento
  • Reservar Clase
  • +34 917 250 728
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: sit ups

  • CFF 22 Agost 2016.

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de agosto de 2016

    A: Strength: 5 x 3 clean pull 100% del power clean B: WOD: AMRAP 9 min: 10 dips 12 Db clean (20/12.5 kg) 20 Sit ups C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 22 Jul 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de julio de 2016

    A: Strength: 4 x 6 Deadlift 70 /75% B: WOD: 4 Rondas de: 20 Slam ball (unbroken) 10 Toes to bar 20 Sit ups Time cap 12 min C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 4 Feb 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de febrero de 2015

    A: Metabólico: 5 x 100 m row B: WOD: AMRAP 10  min 20 KB Swing 20 sit ups lanzando balón a pared C:Strength

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 19 Ene 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de enero de 2015

    A: Metabolic: OTM 14 min: minutos impares 2 Suicidios Minutos pares 20 sit ups B: WOD: AMRAP 8 min 15 box jump 10 dumbells puss press 5 HSPU desde posición de pirámide C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 14 Oct PERFORMANCE

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 14 de octubre de 2014

    A: Core Wod: AMRAP 5 Min: 5 V ups 10 Toes to bar 15 Sit ups B: WOD: AMRAP 13 Min 10 DB thrusters 15/8kg 10 Box jumps 60/50cm 15seg Dead hang C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 7 Oct PERFORMANCE

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 7 de octubre de 2014

    A: Strength 5 series 10 Box jumps sin rebote a un altura justo antes de fallo, descansando 1-2 minutos entre series B: WOD: AMRAP 10´ 25 Slam balls 15/10kg 20 Air squats 15 Push ups 10 Sit ups C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX. - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource