Trabajo por equipos de 4
1) Acumular 8 Rope climb
2) Mientras 2 Sujetan una barra Axel con 30 Kg en cada lado
Los compañeros acumulan 2000 m de remo, pudiendo cambiar siempre que quieran.
Cada cambio son 5 Facing Sincro Burpees “2 por lado”
3) Acumular 200 Zancadas con barra Axel en posición de Back.
4) Mientras 2 Sujetan una barra Axel con 30 Kg en cada lado
Los compañeros acumulan 2000 m de remo, pudiendo cambiar siempre que quieran.
Cada cambio son 5 Facing Sincro Burpees “2 por lado” 5) Acumular 8 Rope climb
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