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ARCHIVO DE: push press

  • WOD 10 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de enero de 2019

    A: Strength: Push Press 4 x 2 85/90% B: WOD: 5 Rondas de: 20 Air Squat 15 Push Ups 10 Strict Pullups C: Stretch

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  • CFF 9 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de enero de 2019

    A: Strength: 4 x 4 (Hang Power clean & Push press). B: Accesorio: 4 x 2 Clean Pull con el RM Clean. C: Accesorio. 4 x 20 m DB Farmer carry. Dejando las db sobre cajones para no bajar tanto. D: Stretch

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  • CFF 19 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de diciembre de 2018

    A: Strength: 5 x 2 Push press B: WOD: AMRAP 7 Min 12 DB Thrusters 12 Box jump over C: Stretch

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  • WOD 11 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de diciembre de 2018

    A: Strength: 4 X  4 Push press B: WOD: AMRAP 10 Min 10 db snatch 10 Box Jump 10 Push ups C: Stretch

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  • Performance 28 Nov 2018

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 28 de noviembre de 2018

    A: Skill: Push press B: WOD: Build up to a heavy 3rep Push press Then 4x30sec. Push press  

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  • Performance 12 Nov 2018

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 12 de noviembre de 2018

    A: Skill: Double kettlebell push press B: WOD: 3 Rounds of: 0:00-1:00 Double KB Push press cada 6 segundos 1:00-2:00 Rest 2:00-3:00 Double KB Push press cada 8 segundos 3:00-4:00 Rest 4:00-5:00 Double KB Push press cada 10 segundos 5:00-6:00 Rest  

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