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ARCHIVO DE: front squat

  • WOD 8 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de enero de 2019

    A: Strength. Front Squat  4 x 1 90/95% B: WOD: AMRAP 8 min 10 Hang Clean 60/35 kg 10 STO 10 Burpees Over the bar C: Stretch

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  • CFF 26 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de diciembre de 2018

    A: Strength: 4 x 1 Power clean + 3 Front Squat B: WOD: 10/8/6/4/2 DB Thrusters Strict Chest to bar C: Stretch.

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  • Performance 10 dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 10 de diciembre de 2018

    A: Skill: Hang power clean B: WOD: AMRAP 8’ 12 Deadlift 9 Hang power clean 6 Front squats C: Stretch

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  • WOD 4 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de diciembre de 2018

    A: Strength: 4 series de: 4 Front Squat 75% + 4 Broad Jump B: WOD: AMRAP 15 Min 400 m Run 15 KB Swing 10 Agrupaciones en suelo. C: Stretch

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  • CFF 26 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de noviembre de 2018

    A: Strength: Front Squat 4 x 3 80% B: WOD: AMRAP 8 Min 10 D-ball de rodillas a hombro 8 Strict Pullups C: Stretch

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  • CFF 13 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de noviembre de 2018

    A: Strength: RM 10 M Sleed Push Si el atleta se para no se contará la serie completada, apuntar solo el peso de los discos. B: WOD: 5 Series de: 4 Hang Power Clean + 4 Front Squat C: Stretch

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