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ARCHIVO DE: dips

  • CFF 8 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de marzo de 2018

    A: Strength: 4 x Max dips en paralelas. Rest 2 Miin. B: Accesorio. 100 extensiones de codo con goma C: Accesorio: 4 x 12 Push en anillas.

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  • CFF 23 Febr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de febrero de 2018

    A: Strength: 4 x 4 Power Snatch B: WOD: 4 Rondas de: 10 Toes to bar 10 Dips paralelas 10 Kcal row Time cap 12 min.  

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  • CFF 25 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de enero de 2018

    A: Strength: Bench Press 6 x 2 Buscando rm B: Accesorio 4 x 6 dips en paralelas + Fondos al fallo. “apuntamos los fondos.” C: Stretch

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  • CFF 17 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de enero de 2018

    A: Strength: 4 x 5 Push press B: Accesorio: Dips en Paralelas. 4 x fallo C: Accesorio: 50 Pullover con goma. D: Stretch.

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  • WOD 20 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de diciembre de 2017

    A: Metabolic. 2 X 500 Row + 400 Run Apuntad los dos tiempos. B: WOD: 21/15/9 Thrusres 43 /30 kg Dips en Anillas Time cap 12 min. C: Stretch

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  • CFF 7 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 7 de diciembre de 2017

    A: Strength: Dips en paralelas 4 series de 4 lastradas + máx body weigth ó Max bw + más cajones ó máx cajón + + paralelas bajas B: WOD: OTM 8 min 2 Power clean 85 % C: Stretch

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