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ARCHIVO DE: broad jump

  • CFF 26 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de noviembre de 2016

    A: Strenght 5×2 power snatch B: Wod: 4 series de 30 seg más metros Row 4 bread jump 2 back squat 80% Rest 2 min

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  • CFF 16 Nov 2016

    Por CrossFitSingularBox | En CrossFit Football | El 16 de noviembre de 2016

    A: power 5 series de: 100m Row 4 broad jump 2 DB Snatch Rest B: Wod: 4 x 2 full clean

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  • CFF 10 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de noviembre de 2016

    A: Strength: 4 X 3 Power Snatch. B: WOD: AMRAP 10 min 10 Toes to bar 8 DB Snatch 6 Broad Jump C: Stretch.

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  • CFF 27 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de octubre de 2016

    A: Power: 5 series de: 2 Box jump 70 cm + 5 Broad jump explosivos B: WOD: 10/8/6/4/2 Db Thrusters Salm ball Time cap 8 min. C: Stretch

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  • Performance 17 Sep 2016

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 17 de septiembre de 2016

    A: Skill: GHD Sit up B: WOD: 4 Rounds for time 30 Sit up 20 Broad jump 10 Kcal Row

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  • Gymanstic 6 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En Gymnastic | El 6 de septiembre de 2016

    A: Warm up B: Skills Bar Muscle up: Tecnica de este ejercicio en barra Broad Jump: de 5 a 7 intentos para buscar nuestro máximo salto a pies juntos. WOD: OTM  10’ ON: ½ hanstand box shuttle + 5 hspu OFF: Balance (equilibrio en paralela) C: Stretch

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