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ARCHIVO DE: broad jump

  • CFF 1 Ago 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 1 de agosto de 2017

    A:Strength: Push press 2 Rm B: WOD: 4 Series de: 5 Broad jump 4 DB Snatch 1 rope climb legless Rest. C: Stretch.

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  • CFF 6 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de julio de 2017

    A: Power: 5 Series de: 1 Shin hops + 3 Broad jump B: WOD: AMRAP 8 min: 12 DB Snatch 8 Chinups 4 Wall climb C: Stretch  

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  • CFF 22 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de mayo de 2017

    A:Strength: Desde Rack: 4 x 3 Thrusters B: WOD: AMRAP 7 min 4 DB Snatch 6 Strict Pullups 10 Broad jump C: Stretch

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  • CFF 11 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de mayo de 2017

    A: Power: 4 series de: 5 Broad jump + 1 rope climb legless B: WOD: 4 Rondas de: 16 Step up manc 15 kg 10 Thrusters 50 kg Time cap  10 min. Stretch

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  • CFF 20 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de abril de 2017

    A: Power: 8 X 1 Broad jump B: WOD: 3 rondas: 1 min martillazos  a la rueda 1 min rest 1 min Lunges db Front rack 1 min rest C: Stretch.

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  • CFF 23 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de febrero de 2017

    A: Power: 4 Broad jump + Sleed Push B: WOD: 4 Rondas de: 20 Push ups 15 Slam Ball 10 Swing Americano 5 Bar Muscleups Time cap 14min. C: Stretch

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