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ARCHIVO DE: broad jump

  • CFF 24 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de febrero de 2020

    A: Strength: 4 Series de: 20 m Yugo 4 Broad Jump (2/2) 2 Atlas stone. Rest B: Accesorio: 4 x 1,5 min Colgados de la jaula. C: Stretch

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  • CFF 10 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de diciembre de 2019

    A: Strength: Desde sentado. 5 x 4 DB Shoulder press. Parade 2 “ Abajo B: WOD: 4 Series de: 40 m sprint sled push 4 Broad Jump 20 m farmer db. Rest. C: Stretch

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  • CFF 22 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de noviembre de 2019

    A: Power: 4 Series de: 6 Broad Jump (3/3) 10 DB Thrusters 1 rope climb legless/ 2 con pinza Rest. B: Stretch

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  • CFF 15 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de octubre de 2019

    A: Strength: OTM Durante 12 Min Atlas Stone + 4 broad Jump B: WOD: AMRAP 8 Min 15 kb Swing 10 True Push ups 5 Athletic Burpees C: Stretch

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  • CFF 11 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de junio de 2019

    A: Strength & Power 6 series de: 4 Back Squat 65% 3 Broad Jump 10 m Sled Pull 10 m Sled Push B: Accesorio: 3 x 20 DB Lunges en el sitio C: Stretch

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  • CFF 7 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 7 de junio de 2019

    A: Strength: 4 x 2 Back Squat 85% B: Accesorio: 5 x Max broad Jump C: OTM 6 Min 4 Suttle Run D: Stretch

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