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ARCHIVO DE: broad jump

  • CFF 5 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de noviembre de 2018

    A: Strength: 4 series de: 10 Lunges barra en rack position 60/35kg 5 Atletic Burpees Over ther bar 10 STO 60/35KG B: WOD: 21/15/9 HANG Power clean 60/35 kg 9/7/5 Broad Jump a lo largo de la barra. C: Stretch.

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  • CFF 31 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 31 de octubre de 2018

    A: Strength: 6 series de 10 m sled Push Max peso. Rest 1:30 min B: WOD: AMRAP 6 Min 5 Broad jump 10 Atlas d-ball C: Stretch

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  • CFF 25 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de octubre de 2018

    A: Power: 4 Series de: 12 Kcal ROW 6 Broad Jump B: WOD: AMRAP 7 min 6 Power Snatch 12 Slam Ball C: Stretch

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  • CFF 3 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de octubre de 2018

    A: Strength: 4 series de 1 min de Yugo estatico. B:WOD: 4 Rondas de: 10 Strict Pullups 4 broad Jump 10 True Push ups c: Stretch

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  • CFF 6 Sept 2108

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de septiembre de 2018

    A: Power: 6 x 1 Broad jump B: WOD: 21/15/9 Power Snatch 40/25kg Atletic Burpees Over The Bar C: Stretch.

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  • CFF 16 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de agosto de 2018

    A: Power 4 X 5 Broad jump 1 pierna + 5 broad jump la otra pierna B: WOD: Por parejas acumular Max rondas en 15 min 15 Bench press 85 % Rm 15 Chiups C: Stretch

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