A: Gymnastic:
OTM 15 Min
5 vueltas de:
Min 1: 6 Ring Muscleups / Trabajo de Anillas.
Min 2: 45” Plancha
Min 3: 15 Box Jump
B: WOD:
AMRAP 6 Min
Max Power clean & Jerk 50/30 kg
“Cada vez que sueltes 2 Burpees over the bar”
C: Stretch
© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
Sin comentarios para "WOD 9 Marz 2020"