A: Power:
6 Series de:
3 Back Squat “Subida Explosiva” 80%
6 Deadlift Barra Axel 30 kg x lado.
9 Box Jump 70/60 Cm
“Buscamos explosividad en todos los mov”
B: Strength:
AMRAP 5 Min.
Max dominadas pudiendo cambiar el agarre.
C: Stretch
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