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ARCHIVO DE: back squat

  • Performance 2 Julio 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 2 de julio de 2018

    A: Skill: Back squat B: WOD: 5-5-5-5-5 Back squat  

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  • WOD 28 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de junio de 2018

    A: Strength: 4 X 1 Back squat al 100% + 1 max repeteciones al 90% B: Accesorio 3 x 10 DB Lunges C: Accesorio 3 x 10 Deadlift rodillas rectas. D: Stretch

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  • CFF 28 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de junio de 2018

    A: Strength: Back squat 4 x max rep en 30 seg con 100/60kg B: Accesorio: 4 x 20 m Sled Push C: AMRAP 4 min: 5 Broad Jump 10 ” posición de Hollow Hold D: Stretch.

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  • WOD 22 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de junio de 2018

    Back Squat 4 x 1 al 90/95% B: WOD: 10/8/6/4/2 Strict Ring Dips / Dips Pistols C: Stretch

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  • WOD 4 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de junio de 2018

    A: Strength: Back squat 4 x 3 al 80/85% B: WOD: OT2M Durante 12 min 1 Suicidio 4 Thrusters from the rack  70/40 kg C: Stretch

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  • CFF 31 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 31 de mayo de 2018

    A: Power: 10 x 1 Broad Jump B: WOD: 100 Back Squat con 50 kg. “Cada vez que se parta la serie 10 DB Shoulder press” C: Stretch.

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