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ARCHIVO DE: back squat

  • WOD 24 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de abril de 2019

    A: Strength: Back Squat 4 x 3 al 85% B: WOD: 4 rondas  de: 200 m run 20 Walking Lunges con DB 15 DB Thrusters C: Stretch

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  • CFF 24 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de abril de 2019

    A: Strength: Back Squat 4 x 3 al 85% B: WOD: 4 Series de: 20 m Sled Push 20 Seg yugo hold Max Strict pullups Rest. C: Stretch

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  • CFF 11 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de abril de 2019

    A: Strength: Back squat 4 x 3 al 80% B.: WOD: 4 Rondas de: 12 Thrusters 40/25 kg 10 Atletic Burpees over the bar C: Stretch

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  • WOD 8 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de abril de 2019

    A: Fuerza: Back Squat 3 x 6 al  65/70% B: WOD: AMRAP 8 Min 16 Lunges plate overhead 8 Chest to bar 16 KB Swing Ruso C: Stretch

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  • WOD 5 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de abril de 2019

    A: WOD por trios: Acumular por equipo 5 min Max pases de D-ball por encima de 2 cajones. Rest 2 min 5 min Max bupees over the box Rest 2 min 5 min Max Back Squat 70/35kg Rest 2 min 5 Min Max Ring row Apuntar cada ejercicio por separado B: Stretch

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  • Performance 19 Mar 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 19 de marzo de 2019

    A: Skill: Back squat B: WOD: 3-3-3-3-3 Back squat

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