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ARCHIVO DE: back squat

  • CFF 16 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de mayo de 2019

    A: Strength: Back Squat 4 x 3  3” abajo al 70/75% B: WOD: For time 20 DB Burpee Deadlift 20 Chinups 20 Renegade row C: Stretch

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  • WOD 6 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de mayo de 2019

    A: Strength: Back squat 4 x 1 al 95/100% B: Accesorio: 4 x 15 Buenos días con barra C: Stretch

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  • WOD 24 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de abril de 2019

    A: Strength: Back Squat 4 x 3 al 85% B: WOD: 4 rondas  de: 200 m run 20 Walking Lunges con DB 15 DB Thrusters C: Stretch

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  • CFF 24 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de abril de 2019

    A: Strength: Back Squat 4 x 3 al 85% B: WOD: 4 Series de: 20 m Sled Push 20 Seg yugo hold Max Strict pullups Rest. C: Stretch

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  • CFF 11 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de abril de 2019

    A: Strength: Back squat 4 x 3 al 80% B.: WOD: 4 Rondas de: 12 Thrusters 40/25 kg 10 Atletic Burpees over the bar C: Stretch

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  • WOD 8 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de abril de 2019

    A: Fuerza: Back Squat 3 x 6 al  65/70% B: WOD: AMRAP 8 Min 16 Lunges plate overhead 8 Chest to bar 16 KB Swing Ruso C: Stretch

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