A: WOD: Chelsea: OTM 30 Min 5 Pull-Ups 10 Push-Ups 15 Air Squats Cuando ya no entren en OTM, continuaremos como un AMRAP hasta que se acabe el tiempo.
SEGUIR LEYENDO“EASY MARY” AMRAP in 20 minutes 5 Handstand Push-Ups 10 Pull-Ups 25 Air Squats
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Pistol B: WOD: For time: 75 Air squats 75 Sit ups 75 Walking lunges 75 Sit ups
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 5 x 2 Push press B: WOD: 5 Series de: 40 Seg martillazos 20 seg Air Squat Rest 1 min. C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 x 10 STO Buscando ciclo de barra B: WOD: AMRAP 5 Min 5 Kipping pullups 10 Push ups 15 Air Squat. C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kipping pull up B: WOD: Cindy AMRAP 20’ 5 Pull up 10 Push up 15 Air squat
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