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ARCHIVO DE: Performance

  • Performance 13 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 13 de junio de 2019

    A: Skill: Shoulder press. B: Heavy Day 6/6/4/4/2/2 C: Stretch

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  • Performance 12 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 12 de junio de 2019

    A: Skill Power clean B: WOD: AMRAP 8 Min Power Clean + Cada min haremos 2 burpees over the bar c: Stretch

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  • Performace 11 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 11 de junio de 2019

    A: Skill Hollow Possition. B: WOD: 5 Series de: 1 Suicidio 10 Strict Pullups 20 Hollow Possition Rest. C: Stretch

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  • Performance 10 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 10 de junio de 2019

    A: Skill Lunge plate Over head “Andando y en el sitio con bloqueo de codos” B: WOD: AMRAP 20 Min 20 Lunges en el sitio Plate Overhead 20 Knee to elbow 20 Deadlift con disco C: Stretch

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  • Performance 8 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 8 de junio de 2019

    A: Skill: Yugo B: WOD: Por equipos de 4 Personas: Una pareja deberá acumular 20 Largos de Yugo Mientras la otra deberá sumar Kcal row “Una vez completado los largos, cambiarán sus posiciones” Se apunta en pizarra: tiempo y kcal C: Stretch

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  • Performance 7 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 7 de junio de 2019

    A: Skill: Db Snatch B: WOD: AMRAP 15 Min 20 DB Power clean 20 Box Jump Over C: Stretch

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