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ARCHIVO DE: Performance

  • Performance 30 Nov 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 30 de noviembre de 2018

    A: Skill: Handstand push up B: WOD Por Trios: AMRAP 10’ 40m Sled sprint 5 Burpee Sincro  

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  • Performance 28 Nov 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 28 de noviembre de 2018

    A: Skill: Push press B: WOD: Build up to a heavy 3rep Push press Then 4x30sec. Push press  

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  • Performance 27 Nov 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 27 de noviembre de 2018

    ATLETA DEL MES EN MADRID: GABRIEL Sin duda un ejemplo de progresión y trabajo. Se ha hecho con todos los movimientos e incrementado sus Rms hasta ser unos de los atletas más completos del box, además de aportar un buen rollo brutal. Gabi, GRACIAS, no solo por tu ayuda como Comunity, sino por aportar tanto. […]

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  • Performance 26 Nov 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 26 de noviembre de 2018

    A: Skill: Power snatch B: WOD: 3 Rounds: 2min Power snatch 30sec. Rest 1min Burpee box jump 30sec. Rest    

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  • Performance 24 Nov 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 24 de noviembre de 2018

    A: Skill: GHD Sit up B: WOD: Annie For time: 50-40-30-20-10 Double unders Sit ups  

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  • Performance 23 Nov 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 23 de noviembre de 2018

    A: Skill: Air squat B: Partner WOD: AMRAP 10’ 10-20-30-40-50… Air squats Plate ground to overhead  

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