GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: Skill:
Ring Dip
B: WOD:
AMRAP in 19 Min:
9 DB Deadlift
3 Strict Ring Dip
9 DB Hang Power Clean
3 Strict Ring Dip
39 Cal Row
C: Stretch
MADRID
A: Skill
Double unders
B: WOD:
4 Rondas de:
400 m Row
10 Push press
1 Min Máx Doubles Unders.
C: Stretch
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