AMRAP 19´ 2 Burpee Facing The Odd- Object 2 Drop Squat *Every Round: +2 Reps In Each Exercise
SEGUIR LEYENDOA: Skill HS Walk (en el sitio) B: Trabajo de series Max L-Sit Max V-Ups
SEGUIR LEYENDOA: WOD: 3 rondas de: 2 min Shoulder Press Rest 30 seg2 Min Slow Squat 3 /1/ 1 Rest 30 seg 2 min Plank Rest 30 seg
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 x 20 Hip-thrust + 20 Buenos días piernas rectas. B: Strength: 1 Intervalos de 90” Patinadores 30” rest. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: WOD: 4 rondas de: 30 Hang Squat Snatch 25 Swing Ruso 20 V- Sit-Ups B: Stretch
SEGUIR LEYENDO10 Sets (AFAP) 9 Jumping Squats 10” Skipping 12 Jumping Squat 10” Skipping 15 Jumping Squat *Rest 2´-3´ Between Sets *Apuntar Mejor Y Peor Serie
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