20 RFT 15 Russian Swing 10 GTOH *Every Minute: 30 Jump Over The Odd-Object *Recommended Weight M: 10Kg-15Kg W: 5Kg-10Kg
SEGUIR LEYENDOA: Fuerza 6×6 Floor To Hand Stand B: Skill Inverted Burpee
SEGUIR LEYENDOA: AMRAP 20´ 30 Jumping Jack 25 Slam Towel 20 Shoulder Press 15 Jumping Lunge 10 V-Sit Ups B: Stretch
SEGUIR LEYENDOOTM 16´ 1º: 24 Jumping Lunge 2º: 8 Goblet Candlestick *Recommended Weight M: 6Kg-8Kg W: 3Kg-6Kg
SEGUIR LEYENDOA: Movilidad Hombro B: Strength 4×10 HSPU 3×16 Shoulder Taps
SEGUIR LEYENDOA: WOD (por ventanas) 00:00-03:00 3RFT 10 Front Squat 5 Burpee 03:00-06:00 3RFT 10 Hang Clean 5 Burpee 06:00-09:00 3RFT 10 Hang Cluster 5 Burpee *En caso de no concluir la tarea en la ventana, no se pasa al siguiente ejercicio, se baja al escalón anterior B: Stretch
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