GRANADA

PLANTA DE ARRIBA

Dedicamos nuestro Atleta del mes a Nieves Navarro. Ha sido de nuestras primeras atletas y todo un ejemplo de perseverancia y buena actitud. Siempre con una predisposición excelente a escuchar a sus entrenadores y a ir paso a paso sin prisas y disfrutando del camino. Es un orgullo para nosotros el ver todo lo que has mejorado y ¡lo que aún te queda! Esperamos tenerte a nuestro lado por mucho tiempo. ¡Disfruta de tu día amiga!

A: WOD

“Nieves Navarrro”

Partner Workout

6 Rounds For Time:

20 Strict Ring Dips Accumulated

10 DB Heavy Power Snatch Right Arm Synchro

20 Push-Up Synchro

10 DB Heavy Power Snatch Left Arm Synchro

C: Stretch

MADRID

Muy orgullosos de esta atleta que ha empujado sus cualidades al máximo, incansable no duda en aceptar retos para ser cada vez mejor. Deseamos que tú mejora siga en ascenso y siempre con una gran sonrisa. Eres sin duda un ejemplo de que consideramos ser un atleta del mes. Ahora queda esperar que logres tu siguiente reto….. ya sabes. Un fuerte abrazo de todo el equipo.

Paula Miralles.

6 rondas:

30 double unders

20 Box Jump

15 Deadlift 60 /35

10 front Squat 60/35

t.c 25 Min

B: Stretch