PLANTA DE ABAJO A) SKILL: FRONT SQUAT B) WOD: OTM DURANTE 16 MIN PARES: 10 Front squat IMPARES: Max. simple unders C) STRETCH Y PROTOCOLO DE DESINFECCIÓN
SEGUIR LEYENDOA: AMRAP 16´Max “Any” Lunges*Every Minute: 30 Mountain Climbers(Included 00:00) B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: SkillStraddel L-Sit B: Sets6×30” Straddel L-Sit30” Hollow Hold C: Stretch
SEGUIR LEYENDOGRANADA PLANTA DE ABAJO A) WOD: 8 ROUNDS FOR TIME 5 Burpees 10 Slam Ball 15 Sit-ups 30” Rest B) STRETCH Y PROTOCOLO DE DESINFECCIÓN MADRID A: WOD: 10…..1Push ups Hand reléaseAgrupaciones con PesoX2 Double unders B: Stretch
SEGUIR LEYENDOGRANADA PLANTA DE ARRIBA A) SKILL: DUMBELL PUSH PRESS B) WOD: AMRAP 18 MIN 8 DB Push Press Right arm 8 DB Front rack Lunge 400 M Row 8 DB Push Press Lest arm 8 DB Front rack Lunge 400 M Row C) STRETCHING Y PROTOCOLO DE DESINFECCIÓN
SEGUIR LEYENDOA: 5RFT30 Burpees Over The Odd-Object15 Jump Candlestick B: Stretch
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