A: Skill Row: B: WOD: 500/500/500/500. Apuntar tiempo. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Shoulder press 4 x 2 85% B: WOD: 10/8/6/4/2 Deadlift 130 kg HSPU C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Desde sentado. 5 x 4 DB Shoulder press. Parade 2 “ Abajo B: WOD: 4 Series de: 40 m sprint sled push 4 Broad Jump 20 m farmer db. Rest. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: DB Snatch B: WOD: OPEN 17.1 For Time 10/20/30/40/50 Dumbbell Snatch 15 Burpee Box Jump Overs al finalizar cada ronda Time cap 20 min C: Stretch
SEGUIR LEYENDOFestivo. Abriremos de 10 a 14 en horario de Open Box
SEGUIR LEYENDOA: Jackie: For Time 1,000 Meter Row 50 Thrusters (45/35 lb bar) 30 Pull-Ups Realizar con juez.
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