A: Power: 4 Series de: 10 m Sled Pull con cuerda + 10 DB Shoulder press. 10 Pase de pecho de med ball a la pared. Rest. B: Strength: 3 x Max Ring Row C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Back Squat. B: Heavy Day 3,3,3,3,3 Back Squat con parada. C: Stretch
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