Fartlek 33′ (1′ fast/ 2′ pose)
SEGUIR LEYENDOZEUS 3 Rounds For Time 30 Wall Ball Shots 20/14 lbs 30 Sumo Deadlift High-Pull 35/20 30 Box Jump 60/50 cm 30 Push Presses 35/20 30 calorie Row 30 Push-Ups 10 Back Squat (Bodyweight)
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 series de Farmer carry, máximo peso posible. B: WOD. 21/15/9 Cal row Deadlift 110/ 60 kg Time cap 14 min.
SEGUIR LEYENDOA: Skill: DB Snatch B: WOD: AMRAP 9’ 1 Rope climb 6 DB Snatch right arm 60m Shuttle run 6 DB Snatch left arm
SEGUIR LEYENDOEl box estará cerrado por festivo. FELIZ REYES MAGOS!!!
SEGUIR LEYENDODía de reyes Magos.
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