A: Skill: Push press B: WOD: 3-3-1-1-1-3-3 Push press

2k Time Trial

Segundo clasificatorio del campeonato interno del box. Categoria Rx. 2 Rondas de: 10 Power Snatch 40/25 kg 20 pullups 40 Double unders Time cap 12 Min. B : Stretch

Segundo clasificatorio del campeonato interno del box. Categoria Rx. 2 Rondas de: 10 Power Snatch 40/25 kg 20 pullups 30 front Squat 40/25 kg 40 Double unders Time cap 12 Min. B : Stretch

Segundo clasificatorio del campeonato interno del box. Categoría Rx 2 Rondas de: 10 Power snatch 40/25kg 20 Pull up 30 Front squat 40/25kg 40 Double under Time cap. 12min

A:Warm up B: Skills: Rope Climb: trabajo técnico o Buscaremos nuestra mejor marca subiendo la cuerda. C: WOD: OTM 10’ Por parejas: 5” L Hang 5Plyo Broadjump Handstand walk or Bear walk 5” L Hang D: Stretch.