A: Strength: 3 x 3 largos de cuerda de sled pull. Seguidos los 3 largos. B: WOD: 75 Slam ball 50 Kcal row 25 DB Snatch Time cap 13 min C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: metabolic: 4 series de empuje de trineo y vuelta tirando de la cuerda B: Wod: AMRAP 10 min Kettlebells Clean & jerk . Cada vez que se suelte 1 rompe climb.
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