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WOD 17 Nov 2016

Por CrossFitSingularBox | En CrossFit, WODs | El 17 de noviembre de 2016

A: metabolic:

4 series de empuje de trineo y vuelta tirando de la cuerda

B: Wod:

AMRAP 10 min

Kettlebells Clean & jerk . Cada vez que se suelte 1 rompe climb.

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