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ARCHIVO DE: sled pull

  • WOD 1 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de diciembre de 2018

    A: WOD: Por equipos  de 3 A: AMRAP 7 Min Max Largos empujando y traccionando con cuerda del trineo. (Cada largo será realizado con un componente del equipo sobre el trineo. Deberán pasar todos por el trineo en orden) 1 Min rest B: AMRAP 7 min Acumular Max largos de HSWalk. (Hasta que no acumule […]

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  • Performance 26 Sep 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 26 de septiembre de 2018

    A: Skill: GHD Sit up B: WOD: 4 Sets: 10 GHD Sit ups 20m Sled pull 30 Russian Kettlebell swing Rest  

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  • CFF 17 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de agosto de 2018

    A: Strength: 4 X 20 m Sled Pull con cuerda B: Accesorio 1: 4 X 20 Lunges de D-Ball al Hombro C: Accesorio 2 3 x 15 Hip Trust con Dball D: Stretch

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  • Performance 10 Ago 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 10 de agosto de 2018

    A: Skill: Rope climb B: WOD: Buscar máximo peso 10m Sled push + 10m Sled Pull   

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  • CFF 22 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de mayo de 2018

    A: Strength: 5 Series de Sled push 10 m Sled pull 10 m 3 Broad Jump Rest B: Strength: 3 series de 2 Rope Climb C: Stretch.

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  • Performance 22 Mayo 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 22 de mayo de 2018

    A: Skill: Toes to rings B: WOD: AMRAP 4’   5m Sled push 5m Sled pull Rest 1 AMRAP 4’   5 Toes to rings 5 Burpee to target Rest 1 AMRAP 4’ 15sec. Handstand hold 15sec. Squat hold

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