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ARCHIVO DE: sled pull | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro. - Part 3

  • Performance 2 Feb 2019

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 2 de febrero de 2019

    A: Skill: Box jump B: Team WOD: AMRAP 20´ 80m Sled pull 40 Box jump 80m DBall carry 40 Box jump

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  • CFF 30 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 30 de enero de 2019

    A: Strength: 4 series de: 10 Remo con Barra Agarre supinación + Max Ring Row B: WOD: AMRAP 10 Min 10 m Seld Push 10 m Sled Pull con cuerda 4 DB Snatch 10 Chinups 20 Air Squat C: Stretch

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  • WOD 1 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de diciembre de 2018

    A: WOD: Por equipos  de 3 A: AMRAP 7 Min Max Largos empujando y traccionando con cuerda del trineo. (Cada largo será realizado con un componente del equipo sobre el trineo. Deberán pasar todos por el trineo en orden) 1 Min rest B: AMRAP 7 min Acumular Max largos de HSWalk. (Hasta que no acumule […]

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  • Performance 26 Sep 2018

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 26 de septiembre de 2018

    A: Skill: GHD Sit up B: WOD: 4 Sets: 10 GHD Sit ups 20m Sled pull 30 Russian Kettlebell swing Rest  

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  • CFF 17 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de agosto de 2018

    A: Strength: 4 X 20 m Sled Pull con cuerda B: Accesorio 1: 4 X 20 Lunges de D-Ball al Hombro C: Accesorio 2 3 x 15 Hip Trust con Dball D: Stretch

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  • Performance 10 Ago 2018

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 10 de agosto de 2018

    A: Skill: Rope climb B: WOD: Buscar máximo peso 10m Sled push + 10m Sled Pull   

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