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ARCHIVO DE: shoulder press

  • CFF 3 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de septiembre de 2018

    A: Strength: 4 series de: 8 Shoulder Press 70% 10 True Push ups Rest 90 seg B:WOD 4 Rondas de: 14 standing Lunges d- ball oh 8 Strict Pullups 14 Buenos dias con d-ball C: Stretch

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  • CFF 28 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de agosto de 2018

    A: Strength: 4X 6 Db Shoulder press B: WOD: 4 series de: 15 Box jump Over 10 Db Snatch 2 Rope climb Rest C: Stretch

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  • CFF 23 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de agosto de 2018

    A: Strength: 4 series de: Max Shoulder press 70% + Max Push press 70% Seguidos. B: WOD: 21/15/9 Power clean 60/35kg Strict Pullups C: Stretch

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  • CFF 30 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 30 de julio de 2018

    A: Strength: 10 DB Shoulder press + 10 Elevac frontal con Disco. B: WOD: AMRAP 7 min 20 Hang Power celan 60/35 kg 8 Ring Row c: stretch

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  • CFF 17 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de julio de 2018

    A: Strength: OT2M durante 12 Min. 10 m de Yugo unbroken B: Accesorio: 4 x 10 Shoulder press + Push usps al fallo C: Stretch  

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  • WOD 10 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de julio de 2018

    A: Strength: Rm Shoulder press B: WOD: AMRAP 7 Min 200 m run 10 kb SDLHP 5Burpees Box Jump. C: Stretch

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