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ARCHIVO DE: row

  • Performance 4 Oct 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 4 de octubre de 2018

    A: Skill: Row B: WOD: 4x500m Row  

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  • WOD 28 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de septiembre de 2018

    Por parejas Durante 12 Min. 30 seg Max Kcal Row 30 seg off 30 Seg Max Burpess a toca la barra 30 seg Off Se va cambiando de estación B: WOD: Por Parejas Acumular Maximos Atlas d- ball C: Stretch

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  • WOD 27 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de septiembre de 2018

    A: Strength: 4 x 3 levantamiento de Log Desde rodillas a Hombros B: WOD: 21/15/9 Cal Row Toes to bar C: Stretch  

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  • Performance 15 Sep 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 15 de septiembre de 2018

    A: Skill: Hip extension B: WOD: 5 3minute Rounds of: 200m Row 20 Banded Good mornings Max Push up  

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  • Performance 15 Sep 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 15 de septiembre de 2018

    A: Skill: Hip extension B: WOD: 5 3minute Rounds of: 200m Row 20 Banded Good mornings Max Push up  

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  • WOD 14 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de septiembre de 2018

    A: Metabolic: 3 series de: AMRAP 2 min max m row Rest 2,5 min B: WOD: 4 rondas de: 15 DB Deadlift 15 DB Hang Power clean 15 DB STO C: Rest.

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