A: WOD: Por equipos de 4: 3 Rondas de: 1500 m Row acumulados 30 DB Burpee 30 Sincro toes to bar B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Row B: WOD: 3 rondas 500 m Row 15 Slam Ball 400 m Run 15 Agrupaciones con disco. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Toes to bar B: WOD: 4 rondas de: 300 m Row 10 Burpee Box Jump 10 Toes to bar C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength- Power: 5 Series de: 30” Min Max Effort Row 5 Back Squat 70% Max Velocidad 20 m Sled Push Rest B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Sled Push B: WOD: OTM 20 Min Minutos Pares ida y vuelta con trineo 10/10 Minutos impares 15 Kcal row C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 X 2 Power Snatch B: Metabolic Wod Por parejas: 3 Rondas de: Acumular 1000 m Row Correr Juntos 400 m run C: Stretch
SEGUIR LEYENDO