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ARCHIVO DE: pushups

  • Performance 13 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 13 de noviembre de 2019

    A: Skill GHD Sit ups B: WOD: AMRAP 15 Min 20 Swing Ruso 15 Push ups 10 GHD Situps C: Stretch

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  • CFF 23 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de julio de 2018

    A: Strength: 4 X 1 Clean Pull + Hang Power clean B: WOD: 21/15/9 DB Thrusters DB Step Up True Push ups C: stretch

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  • WOD 22 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de mayo de 2018

    A: Strength: OT2MDurante 12 MIN. 5 Push press. B: WOD: For time 50 Standing Lunges plate Over head 40 Push ups 30 Pullups 20 Box Jump 10 Wall climb C: Stretch

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  • WOD 15 Febr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de febrero de 2018

    A: Strength: 4 x 10 STO Buscando ciclo de barra B: WOD: AMRAP 5 Min 5 Kipping pullups 10 Push ups 15 Air Squat. C: Stretch.

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  • WOD 6 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de febrero de 2018

    A: Strength: 4 x 3 Pullups lastradas o trabajo de negativas. B: WOD: AMRAP 8 Min 200 m run 15 Kb Swing 10 Pushups C: Stretch.

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  • WOD 8 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de enero de 2018

    A: Gymnastic: Tecnica del Kipping Ring Muscleups B: WOD: AMRAP 12 Min 2 Ring Mu / 4 Pull+4 Push 4 Power clean 60/35kg 4 Ring Mu / 8 Pull+8 Push 6 Power clean 60/35kg 6 Ring Mu / 12 Pull+12 Push 8 Power clean 60/35kg 8 Ring Mu /16 Pull+16 Push 10 Power clean 60/35kg…… […]

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