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ARCHIVO DE: chest to bar

  • CFF 11 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 x 2 Hang Clean B: WOD: AMRAP 8 MIN 16 Box Jump 70 cm 10 Strict Chest To Bar 16 Renegade row C: Stretch

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  • WOD 6 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de febrero de 2019

    A: Strength: Rm Shoulder press. B: WOD por parejas: 21/15/9/15/21 D-ball Atlas Kcal row Chest to bar/ Pull Ups C: Stretch

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  • WOD 31 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de enero de 2019

    A: Strength: 4 x 3 Thrusters desde rack B: WOD: 30/20/10/5 Lunges plate to over head Chest to bar Push ups C: Stretch

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  • WOD 26 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de enero de 2019

    “SEAN” 10 Rounds For Time 11 Chest-to-Bar Pull-Ups 22 Front Squat (35/25 kg)

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  • WOD 9 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de enero de 2019

    A: Metabolic: OT2M durante 16 Min 15/12 kcal Row 7 Box Jump B:WOD: For time: 30/20/10 Kb Snatch “Se puede cambiar de mano cuando se quiera” 10/20/30 Chest to bar C: Stretch

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  • WOD 4 Ener 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de enero de 2019

    A: Strength: OTM 10 Min Min Pares 7 DB Thrusters Min Impares 7 DB Power clean “Toca una cabeza el suelo” B: WOD: AMRAP 10 min 400 m run 20 Kb swing 10 Chest to bar. C: Stretch

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