A: Skill: Deadlift. B: Heavy Day Buscar una serie pesada a 3 rept Then OTM 10 de: 3 Deadlift + 2 Burpees over the bar C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: SKill Sumo Dead Lift High Pull B: WOD: 4 Rondas de: 8 SDLHP 10 Burpees Over the bar. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength OTM 12 min 2 Full Clean & Jerk B: WOD: AMRAP 6 Min 5 Front Squat (Peso del OTM) 6 Burpees Over the Bar C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Full Clean B: WOD: 4 Rondas de: 7 Full clean 14 Burpees over the bar C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Metabolic: 5 X 200 M row B: WOD: 21/15/9 Power Clean Burpees Over the Bar Toes to bar. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Full Clean. B: WOD: OTM 12 Min Minutos Pares 3 Full Clean Minutos Impares 10 Burpees Over the bar C: Stretch
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