A: OTM 12 min 2 Atlas Stone. B:Acesorio. 4 x 1 sled pull C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Atlas stone B: WOD: 3-3-3-3-3 Atlas stone
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 6 x 1 Chinups lastradas. B: WOD: AMRAP 6 Min 3 atlas d-ball 10 Slam BALL C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 3 x 1 min. Max subidas de d-ball al cajón de 120 cm B: WOD: AMRAP 8 Min 10 Db Deadlift 14 Db rack walking Lunges (7/7) 10 True Push ups C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA:WOD por parejas Máximas rondas de entre los dos en 20 min de: Mientras 1 Corre 800 m con saco búlgaro El compañero acumula rondas de: 3 Wall climb 1 Rope climb legless 3 Atlas Stone con D-ball B: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Strength: OTM 8 min Cada Min 2 Atlas Stone. B: WOD: AMRAP 6 min 6 Broad Jump 6 Chinups 6 Push ups C. Stretch.
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