A: Strength: 4 x max atlas Stone en 2 min, rest 2 min B: WOD: AMRAP 6 min 5 Slam ball 5 Box Jump 10 Slam ball 10 Box Jump 15 Slam ball 15 Box Jump… C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Atlas stone B: WOD: 10 Rounds for time: 1 Atlas stone 300m Run
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 X 2 Atlas Stone B: WOD: 21/15/9 Strict Pullups HSPU C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Strength 4 x 4 Levantamiento de Log. “desde cadera” B: WOD: For time por parejas: 40 Atlas D-ball 40 Atletic Burpee 40 chinups 40 Atletic Burpees 40 Atlas D-ball C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Power 5 x 1 Subida de cuesta B: Strength: 4 x 2 Atlas Stone. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Otm 8 min 2 Atlas Stone B: WOD: Por parejas AMRAP DE 6 Min Por parejas Max Ground to over head 60/40kg Barra Axel C: Stretch.
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