WOD Dedicado a nuestra atleta del mes, Carla Lázaro, gracias por venir siempre con tu mejor sonrisa y aportar tanto a esta comunidad, gracias por tu esfuerzo diario y tu tenacidad para mejorar tus debilidades, una vez más, representadas el alma Singular Box. Carla Lázaro For time: 800m Run 20 Power clean 10 Burpees over […]
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Overhead squat B: WOD: 10RM Overhead squat
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SEGUIR LEYENDOA:Skill: GHD Hip extension B: WOD: AMRAP 15’ 5 Strict chin over bar 10 DB Deadlift 20m Sled push Rest 1min En Granada se hará el Open 18.5
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Hang power clean B: WOD: 5 Rounds for time: 5 Hang power clean 1min Max Double unders
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Pistol B: WOD: For time: 75 Air squats 75 Sit ups 75 Walking lunges 75 Sit ups
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